ダイエット。それは女性なら必ず自分の体型を省みるきっかけになる言葉。夏本番直前を控えた今の季節はとくに頭から離れない悪魔のようなワードですね。
おいしいものを前にするとどうしても食べたくなるのは人間の本能。食べずに「おあずけ」をくらって悶々としているほうがメンタル面でむしろマイナス。だからって食べるとなると自己嫌悪に陥り、精神的に｢あたしはだめな人間・・・」ってやけ食いに走らないとも限らない。
そこでどうしたら無理なくダイエットを持続できるのか？？
答えは簡単。
ダイエットと思うからいけない。そう思うから続かなくなっちゃうんです。
「ダイエット開始→ダイエット終了」って期間なんて設けたらリバウンドし放題じゃないですか！
普段からそんな悪魔みたいなワードは気にせずに、
客観的に食べ物のカロリーや栄養素、お料理のレシピの勉強と思えば、一石二鳥！
ケーキだってお酒だって食べる時間と飲み方に気をつければいいんだし。
ダイエットなんて言葉が横行するから私たち女性は翻弄しちゃうんです。
気にしなくなってからは逆に体重計に毎日乗るようになったし、揚げ物の摂取方法には酢の物やレモンをかけるといった抱き合わせのメニューも勉強できた。
即効的な効果はないけど、産後太りから脱却！理想の体重をキープできてます。
飽食のこの時代では食べ過ぎの傾向にある私たち。闇雲に食欲に操られるのではなく、口にはいるすべての食べ物について、無駄を省くこと（つまりダイエット）をして賢く食事をするのが頭も体もスマートになれるヒントなんじゃないかな？
自慢になってないかな。
失敗は成功のもと。私が度々繰り返した失敗から学んだ続ける秘訣だよ。