当サイトでは、自分に合ったダイエットの選び方のアドバイスと共に、ダイエットにかかわる知識や情報を提供します。
ダイエットの経験者のアドバイスは、あなたのこれから始めるダイエットの有効活用して下さいね。
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先ずはじめにこの話。
３０代になってから、ダイエットに凝るようになりました。若い時は、食欲を抑えるのが難しいので、ダイエットは精神的な負担が大きいですね。それに新陳代謝が活発なので、それほど食生活に気をつけなくても、太りにくいというのがあります。いくつかやろうと思ったことはあるのですが、結局辞めてしまった覚えがあります。
ダイエットで一番「成功した！」と思える体験は、プロテインダイエットです。食事と置き換えて、一日の総カロリー摂取量を減らすというものです。プロテインダイエットのいいところは、結果がすぐに見えるという点です。もう、２，３日続けただけで効果が出てしまいます。何回かやった経験から、何カ月もだらだらはやりません。体重が減ると、体が「危機状態に陥っている」と誤解して、体重が減らないようになってしまうからです。だから、危機状態だと勘違いされる前に、ちょっとダイエットして、すぐにやめます。また（体が誤解するのを）忘れたころに、もう１回やるころもあります。